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李子的含糖量有多少?

来源:/news/46.html  发布时间: 2019-10-11

    李子的含糖量有多少?

    李子的含糖量为8.8%,每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克。

    李子的主要成分为糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C,烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、维生素、其他矿物质、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。

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    糖分含量高的水果,一次不宜吃太多
    1、含糖低的水果中西红柿含糖为2%;
    2、西瓜、香瓜含糖4%-5%;
    3、葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等均含糖大约在8%-12%。